Avoimin mielin merkitykselliseen muutokseen
​
Lämpimästi tervetuloa! Olen psykologi, joka tarjoaa lyhytterapiaa aikuisille ja nuorille sekä muutosvalmennusta aikuisille.
Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan perustuva lyhytterapia lähtee liikkeelle siitä, että keskittymällä tärkeimpiin psykologisiin muutostekijöihin, voidaan moniin mielen haasteisiin ja elämän tuomiin vastoinkäymisiin vastata joustavasti yksilölle sopivalla tavalla. Tarjoamani lyhytterapia soveltuu hyvin esimerkiksi masennus- ja ahdistuneisuusoireilun, uupumuksen, jatkuvan stressin, tunne-elämän- ja ihmissuhdeongelmien parissa työskentelyyn sekä haastaviin elämäntilanteisiin.
​
Muutosvalmennus on tavoitteellista, ratkaisukeskeistä ja tieteellistä tutkimusnäyttöä hyödyntävää valmennusta tiettyihin haasteisiin. Valmennus suunnitellaan yksilön tarpeiden mukaan tukemaan tavoitteiden saavuttamista. ​Autan aikuisia mm. seuraavissa haasteissa muutosvalmennuksen avulla:
​
-
Elintapamuutosten toteuttamisen haasteet
-
Ihmissuhdevaikeudet
-
Töistä palautumisen haasteet tai suuri työstressi
​
Katso lisätietoa lyhytterapiasta tai muutosvalmennuksista tai varaa suoraan ensimmäinen käynti.